エアコンつけっぱなしは本当に安い？境界線は30分｜ダイキン実験の実数値で検証【2026年】

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ダイキン工業が京都市内のマンション2部屋で行った検証では、30分間隔で入り切りするより24時間つけっぱなしにした方が、すべての時間帯で消費電力量が小さくなりました。「30分程度の外出ならつけっぱなしが得」はメーカーの実測にもとづく話です。

ただし同じ実験で、2時間の外出をした夜間は「こまめに入り切り」の方が安くなりました。1日24時間で比べても、つけっぱなし12.7kWh・こまめに入り切り11.6kWhで、つけっぱなしの方が多く電力を使っています。「つけっぱなしは常に安い」は誤りです。

もっとも、24時間の差額は現行の目安単価31円/kWhで計算しても1日あたり約34円。境界線は「不在が30分以内かどうか」で、それを超えるなら切る、というのが実測から導ける結論です。

結論：境界線は「不在30分」。メーカー実測の中身

「エアコンはつけっぱなしの方が安い」という話の出どころは、ダイキン工業が行った2つの検証実験です。2016年夏に冷房で、2018年冬に暖房で、京都市内にあるほぼ同条件のマンション2部屋を使い、片方を「つけっぱなし」、もう片方を「こまめに入り切り」で運転して消費電力量を比べています。

2018年の暖房実験は、実験（1）30分間隔でON/OFFを繰り返した場合との比較と、実験（2）1日の生活スケジュールに合わせて外出時にOFFにした場合との比較の2本立てです。結論が分かれたのはこの2つで、ここを混同したまま「つけっぱなしが安い」だけが独り歩きしています。

円の金額は同社発表では27円/kWhで計算されていました。本記事では公益社団法人全国家庭電気製品公正取引協議会が定める現行の目安単価31円/kWh（税込・2022年7月22日改定）で計算し直しています。契約プランによって単価は上下するため、あくまで比較のための目安です。

実験（1）で30分間隔の入り切りが負けた理由を、ダイキンは「運転を開始した直後、室内温度と設定温度の差が大きいときにエアコンは電力を多く消費するため」と説明しています。立ち上げのたびに大きな電力を使うので、切る回数が多いほど不利になるという構造です。

一方で実験（2）では、13時間も停止している「こまめに入り切り」が24時間つけっぱなしに勝ちました。ただし勝ち幅はわずかです。半日以上止めても差が約34円にしかならないのは、つけっぱなしの部屋では天井・床・壁が蓄熱され、少ない電力で運転を維持できる状態になっているからだとされています。

24時間つけっぱなしにすると1か月でいくらか

「安いかどうか」以前に、実額を把握しておくと判断しやすくなります。上の検証値をそのまま1か月に伸ばすと次のようになります。あくまで14.1畳・4.0kW機・暖房24℃という、比較的負荷の大きい条件での数字です。

1日34円の差は小さく見えますが、ひと冬通せば約5,800円です。「快適さを買う金額」として納得できるかどうかが判断の分かれ目になります。逆にいえば、日中ほとんど在宅していて外出が短い家庭なら、つけっぱなしを選んでも家計へのダメージはこの程度に収まる、とも読めます。

つけっぱなしが「損」になる4つの条件

ダイキン自身も「やみくもにつけっぱなしにするのではなく、室温・設定温度・外気温の3つを意識して使い分けを」と結んでいます。次のどれかに当てはまる家庭では、つけっぱなしは分が悪くなります。

とくに2つ目は見落とされがちです。ダイキンの検証はRC系（SRC造）マンションの14.1畳という、比較的熱の逃げにくい条件で行われています。木造で断熱等級が低い戸建てでは、停止中の室温低下も、再稼働時の負荷も大きくなるため、同じ結果になるとは限りません。

迷ったらこれだけ：外出時間で決める判断フロー

夏の冷房も考え方は同じです。ダイキンが2016年夏に行った冷房の実験でも「日中30分程度の外出であれば、つけっぱなしの方が電気代は安くなる」という結果が出ています。なお冷房より暖房の方が消費電力量は大きくなります。夏は外気35℃と設定27℃で差が8℃なのに対し、冬は外気7℃と設定20℃で差が13℃になるためです。

つけっぱなし論争より確実に効く節電（公式データ順）

入り切りの最適化で動くのは1日数十円です。資源エネルギー庁の省エネポータルサイトが公表している「省エネ行動と省エネ効果」を年間節約額の大きい順に並べると、優先すべきものがはっきりします。いずれも2.2kW（6畳用）エアコンを1日9時間使う前提の試算です。

暖房の1℃と冷房の1℃で節約額が倍近く違うのは、冬の方が外気温との差が大きく、エアコンの負荷が高いからです。冬の節電は「設定温度」から手を付けるのが最短、と数字が示しています。

運転の工夫で足りないなら、電気の「買い方」を変える

ここまでの施策を全部積み上げても、年間で動くのは数千円の単位です。エアコンの使用量そのものが大きい家庭や、在宅時間が長くつけっぱなしが避けられない家庭では、運転の工夫だけでは頭打ちになります。その次の一手が、太陽光で自家消費する、蓄電池を入れて安い夜間電力に寄せる、といった電気の調達側の見直しです。

蓄電池は容量や施工内容で価格の幅が大きく、同じ条件でも見積額が数十万円変わることがあります。相場を把握してから商談に入りたい場合は、複数社の見積もりを一度に取れるサービスが早道です。

よくある質問

Q. 24時間つけっぱなしにすると電気代はいくらになりますか？

A. ダイキンの暖房検証（14.1畳・4.0kW機・設定24℃）では1日12.7kWhでした。目安単価31円/kWhなら約394円、30日で約11,810円です。6畳用の2.2kW機や設定温度20℃ならこれより小さくなります。部屋の広さ・機種・設定温度・外気温で大きく変わるため、自宅の値はスマートメーターの使用量データで確認するのが確実です。

Q. 夏の冷房もつけっぱなしの方が安いのですか？

A. ダイキンが2016年夏に行った冷房の実験では、日中30分程度の外出であればつけっぱなしの方が安いという結果でした。境界線は冬とほぼ同じ「30分」です。ただし冷房は暖房より外気温との差が小さいぶん消費電力量も小さく、金額の差は冬ほど大きくなりません。

Q. 「つけっぱなしで電気代が下がった」という体験談は嘘ですか？

A. 嘘とは限りません。入り切りの回数が非常に多かった家庭がつけっぱなしに切り替えれば、実験（1）と同じ理屈で下がります。一方、まとまった時間の不在があるのにつけっぱなしにすれば上がります。どちらの体験談も条件次第で成立するため、自宅の不在パターンに当てはめて判断してください。

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出典・参考

• ダイキン工業「＜参考資料＞京都市内・築15年・マンション2部屋での検証結果 30分の外出ならエアコン暖房は「つけっぱなし」がお得！」（2018年2月16日）
• 資源エネルギー庁 省エネポータルサイト「家庭向け省エネ関連情報／無理のない省エネ節約　空調」
• 公益社団法人 全国家庭電気製品公正取引協議会「よくある質問Q&A」電力料金目安単価31円/kWh（税込・令和4年7月22日改定）

本記事の金額はいずれも目安単価による試算です。契約中の料金プラン・燃料費調整額・再エネ賦課金によって実際の請求額は変わります（2026年8月12日時点の情報）。