世帯人数別の電気代は月いくら？【2026年】2人12,144円〜6人以上17,322円と「1人あたり」の逆転

世帯人数別の電気代は、2人世帯が月12,144円、4人世帯が13,928円、6人以上の世帯が17,322円です（総務省「家計調査」2025年平均・二人以上の世帯）。

ただし人数が3倍以上になっても電気代は1.43倍にしかならず、1人あたりでは2人世帯6,072円に対し6人以上世帯は2,750円と半分以下です。

電気代を決めているのは人数よりも「在宅時間」と「地域」で、世帯人員が最も多い40代（3.73人）より、2.52人しかいない60代のほうが月807円高くなっています。

世帯人数別の電気代｜2025年平均の実額

総務省統計局の家計調査は、二人以上の世帯について世帯人員別の支出額を毎年公表しています。2025年平均（1か月あたり）の光熱・水道の内訳は次のとおりです。

3人世帯と4人世帯の電気代はほぼ同じ（差は13円）

表1でいちばん目を引くのは、3人世帯13,915円と4人世帯13,928円の差がわずか13円しかない点です。人が1人増えても電気代は0.1%も動いていません。

同じ3人→4人の区間で、ほかの費目は明確に増えています。上下水道料は5,295円から6,098円へ803円増、消費支出全体は324,047円から362,923円へ38,876円も増えました。水道は入浴・洗濯・トイレという「1人ずつ使う量が積み上がる」性質があるのに対し、電気代の大きな部分を占める照明・エアコン・冷蔵庫は世帯で共有されるため、人が増えても比例して増えないのだと読めます。

実際、2人世帯から6人以上世帯まで人数は3.15倍（2人→6.3人）になりますが、電気代は12,144円→17,322円で1.43倍にとどまります。

年額とkWhの目安に直すと

月額を12倍すると、年間の電気代は2人世帯145,728円、3人世帯166,980円、4人世帯167,136円、5人世帯187,980円、6人以上世帯207,864円になります。

資源エネルギー庁の省エネポータルが省エネ効果の算出に用いている目安単価31円/kWhで割ると、使用量の目安は2人世帯で月約392kWh、4人世帯で約449kWh、6人以上世帯で約559kWhとなります。ただし家計調査が集計しているのは支払金額であり、契約中の料金プランや燃料費調整額・再エネ賦課金の影響を含みます。単価は世帯ごとに異なるため、あくまで概算として扱ってください（検針票から自分の実勢単価を出す手順はこちら）。

「1人あたり」に割り戻すと2人世帯がいちばん高い

世帯合計の金額は人数が多いほど大きくなりますが、1人あたりに直すと順番が完全に逆転します。電気代を世帯人員（家計調査の実測値）で割った額が次の表です。

2人世帯の1人あたり6,072円に対し、6人以上世帯は2,750円で55%も低くなります。世帯人数が多いほど1人あたりの電気代は安くなるという「世帯規模の経済」が、電気にははっきり働いているということです。

裏返せば、2人世帯が「うちは人数が少ないのに電気代が高い」と感じるのは錯覚ではありません。冷蔵庫は1台、リビングのエアコンも1台、給湯も1系統という固定的な消費が、少ない人数で分担されているからです。節約の効き方も人数によって変わり、少人数世帯ほど「機器そのものの効率」を上げる対策のほうが効きます。

地方別では1.48倍の差｜北海道の光熱費が高い理由は電気ではない

同じ家計調査には地方別の集計もあります。二人以上の世帯の2025年平均を並べると、電気代は北陸17,451円が最高、九州11,762円が最低で、その差は月5,689円・年68,268円、倍率にして1.48倍にもなります。

ここで注意したいのが北海道です。光熱・水道の合計31,558円は全国最高ですが、その中身を見ると電気代は13,584円で全国平均13,218円をわずか366円上回るだけ。押し上げているのは灯油などの「他の光熱」7,925円で、全国平均1,377円の5.8倍です。「寒い地域は電気代が高い」という一般論は、少なくとも北海道には当てはまりません。

逆に電気代そのものが全国一高いのは北陸（17,451円）で、東北（16,380円）が続きます。この2地方は他の光熱も3,000〜4,200円台と多く、暖房と給湯のエネルギー源が電気と灯油に分散している地域です。一方、関東・東海・近畿は他の光熱が1,000円未満で、ガスへの依存度が高いことが読み取れます。自分の家の電気代を平均と比べるときは、全国平均ではなく同じ地方の値と比べたほうが実態に近くなります。

人数より在宅時間｜世帯人員2.52人の60代が3.73人の40代より高い

同じ家計調査を世帯主の年齢階級で切り直すと、電気代を動かしている本当の要因が見えてきます。

世帯人員が最も多いのは40代の3.73人ですが、電気代は13,030円で全体平均を下回ります。逆に世帯人員2.52人しかいない60代は13,837円で、40代より月807円高い。1人あたりに直すと40代3,493円に対して60代5,491円と1.57倍の開きです。

この逆転は「日中に家に人がいるかどうか」で説明できます。共働きで子どもが学校にいる40代の家は、日中の照明・冷暖房がほぼ止まります。一方で退職世代の家は日中も冷暖房を使い、テレビや給湯の稼働時間も長くなります。エアコンの電気代は使用時間にほぼ比例するため（冷房つけっぱなし1か月の電気代の試算はこちら）、在宅時間の差はそのまま金額の差になります。

あわせて押さえておきたいのが、表1の2人世帯は世帯主の平均年齢が68.5歳だという点です。家計調査の「2人世帯」は共働きの若い夫婦ではなく、高齢の夫婦が中心の集団になっています。3人世帯58.3歳、4人世帯48.9歳、5人世帯47.9歳。2人世帯の1人あたり電気代が突出して高いのは、少人数であることに加えて在宅時間の長さも効いている、と読むのが正確です。

2025年の電気代は前年から約1割上がっている

金額そのものより変化のほうが気になる方も多いはずです。家計調査報告（2025年平均結果の概要）によると、二人以上の世帯の電気代は前年に比べ名目10.1%の増加、物価変動を除いた実質でも4.6%の増加でした。光熱・水道全体でも名目6.2%増・実質2.5%増です。

10.1%増から逆算すると、2024年平均の電気代は月およそ12,000円だったことになります。1年で月1,200円前後、年間14,000円前後の負担増です。「去年より高い気がする」という体感は、統計上もそのとおりだったということになります。

なお家計調査が集計しているのは支払金額なので、値上がりの中身までは分かりません。単価が上がったのか、使用量が増えたのか、政府の負担軽減策の有無で見かけ上動いたのかは、検針票の内訳を自分で分解して確かめる必要があります。

平均より高いと感じたときの確認手順

平均と比べる作業は、次の順番でやると空振りが減ります。世帯人数だけで比べても、地域と在宅時間の差が混ざって判断を誤るためです。

4のステップまで進んで単価が高いと分かった場合は料金プランの見直しが効きますし、使用量が多いと分かった場合は機器の効率や使い方の見直しが効きます。原因の切り分けをせずに節電だけを始めても、効果が出ないまま我慢だけが残りがちです。

よくある質問

2人暮らしの電気代の平均はいくらですか？

総務省「家計調査」2025年平均で、二人以上の世帯のうち2人世帯の電気代は月12,144円、年間では145,728円です。ただしこの集団は世帯主の平均年齢が68.5歳で、高齢の夫婦世帯が中心という点に注意が必要です。日中に家を空ける共働きの2人暮らしは、これより低くなる傾向があります。

家族が増えると電気代はどのくらい増えますか？

2025年平均では2人12,144円→3人13,915円（＋1,771円）、3人→4人13,928円（＋13円）、4人→5人15,665円（＋1,737円）、5人→6人以上17,322円（＋1,657円）です。3人から4人の区間だけほぼ横ばいで、人数が1人増えるごとに一定額増えるわけではありません。照明・冷暖房・冷蔵庫といった世帯共有の消費が電気代の中心を占めるためです。

電気代が高い地域はどこですか？

2025年平均で電気代が最も高い地方は北陸の17,451円、次いで東北の16,380円です。最も低いのは九州の11,762円で、北陸との差は月5,689円・年68,268円になります。なお光熱・水道の合計では北海道の31,558円が全国最高ですが、内訳を見ると電気代は13,584円と全国平均並みで、差をつくっているのは灯油などの「他の光熱」7,925円です。

出典

• 総務省統計局「家計調査（家計収支編）2025年平均」詳細結果表 第3-1表 世帯人員別1世帯当たり1か月間の収入と支出（2026年2月6日公開／2026年8月22日確認）
• 総務省統計局「家計調査（家計収支編）2025年平均」詳細結果表 第1-1表 都市階級・地方・都道府県庁所在市別1世帯当たり1か月間の収入と支出（同上）
• 総務省統計局「家計調査（家計収支編）2025年平均」詳細結果表 第3-2表 世帯主の年齢階級別1世帯当たり1か月間の収入と支出（同上）
• 総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」（電気代の名目10.1%増・実質4.6%増、単身世帯の光熱・水道13,333円）
• 資源エネルギー庁 省エネポータルサイト「省エネ効果の算出根拠」（電気の目安単価31円/kWh）